도시락 가방이 필요했다”그 나이 먹고 도시락이라니그놈 참 알뜰하구만!”의 도시락이 아니라간식으로 먹거나점심 단백질이 부족하면 채워줄 닭 가슴살과운동 끝나고 먹을 WPI와 포도즙 등의 도시락이다이것저것 넣어도 되지만굳이 도시락 가방이라고 표현하는 이유는먹을 것과 책 한 권 이외에정말 아무것도 안 넣고 다니기 때문그렇게생각보다 많은 시간을 들여 찾은 것이 > 바로 이 제품모노노라고 하는 브랜드인데되게 심플한 디자인이라고 생각이 되지만이런 디자인을 찾기가 … Read more
> 어떻게하면 체지방줄이는법일까고민이 많이 되더라고요 가장 좋은건 칼로리만 높은 정크푸드 섭취를 줄이고몸에 좋은 건강식단으로 식사를 하면서운동도 하는 게 가장 이상적인데..사실 쉽지 않잖아요 전 요즘 디톡스의 도움을 받고 있어요”디톡버닝티”를 마시고 있답니다 > 따로 시간을 내어 운동을 꾸준히 다닐만한 입장은 못되니까틈나는대로 집에서 10분 홈트라고 해주고 있어요안하는 것보다는 낫겠지라며주문을 외우는 중!그래도 가볍게라도 스트레칭을 하고 나면뭉쳐있던 근육이 … Read more
다이어트는 평생의 숙제!운동보다 훨씬 더 중요한 게 식단이죠~ > 덴마크다이어트 식단 미스터네이처에서 주문해 봤는데요3일치 식단이 집 앞으로 쏙 배달돼요~ > 덴마크다이어트라고 하면 자몽, 닭가슴살만 생각 나지만 미스터네이처는 차원이 다르다는!풀샐러드, 닭가슴살, 자몽, 구운계란, 방울토마토, 호밀빵, 커피, 해독주스까지 골고루 들어 있어요 > 다이어트 식단 짜기도 귀찮고, 재료 준비하기도 힘들죠~고단백질 저탄수화물 식단으로 다 준비돼 있으니 그대로 먹기만 하면 … Read more
이번 여름은 잔병치례 안하고 넘어가나 했더니..여름이라고 꿀순이가 또 피부가 안좋아졌더라구요ㅠㅠ작년 여름에 피부 #농피증 ? 같은 거랑 #강아지기관지염으로 엄-청 병원다녔죠.. 1달이상 ㅠㅠ처음에 심각하게 생각 못하고 일주일 치료하고 말고 그랬더니 더 오래동안 안나아서 완전 고생시킨 기억이.. 1주 전 겨드랑이 쪽이 까맣고 빨갛게 딱쟁이가 조금 졌길래 바로 병원가서 진료를 받고 왔어요!소독스프레이와 먹는 약을 받아왔지만..좀 더 예방할 수 있는게 … Read more
안녕하세요. 장보고입니다. 1주일이 정말 후딱하고 지나가네요. 오늘은 대부분의 중년이 가지고 있는 고민인콜레스테롤 문제에 대해 이야기 해보려고 하는데요. > 건강검진을 받으면 많은 분들이 고지혈증이나대사증후군 또는 이상지질혈증, 콜레스테롤 문제에 대해한 두번씩은 지적을 받아보셨을텐데요. 이런 콜레스테롤은 우리의 심혈관에 정말 좋지않은영향을 끼치기 때문에 해결을 해야하는데요. 콜레스테롤 낮추는 음식과 높아지는 이유에 대해한 번 이야기를 해볼까해요~ 먼저 콜레스테롤이 뭔지 알아봐야겠죠. 콜레스테롤을 … Read more