장군이 누나 블로그예요.이웃의 신청, 코멘트, 공감 환영합니다. (이웃하는) 대세는 정말!공간의 경계를 허물고 운동밴드인 튜빙밴드를 소개하겠습니다 #멜킨튜빙밴드 #튜빙밴드 #효과 #튜빙밴드효과 #홈트 #고무밴드 #피트니스밴드 #스트레칭 #근력운동 #홈트레이닝기구 #활용도 #멀티 #실내운동기구 > 검은 파우치, 무섭게 등장!멜킨튜빙밴드인 튜빙밴드는 탄성을 이용하여 스트레칭, 자세교정, 웨이트운동, 코어운동의 근력 강화에 도움을 주며 언제 어디서나 사용할 수 있는 라텍스밴드로 제게 맞는 밴드를 선택하여 운동할 … Read more
도시락 가방이 필요했다”그 나이 먹고 도시락이라니그놈 참 알뜰하구만!”의 도시락이 아니라간식으로 먹거나점심 단백질이 부족하면 채워줄 닭 가슴살과운동 끝나고 먹을 WPI와 포도즙 등의 도시락이다이것저것 넣어도 되지만굳이 도시락 가방이라고 표현하는 이유는먹을 것과 책 한 권 이외에정말 아무것도 안 넣고 다니기 때문그렇게생각보다 많은 시간을 들여 찾은 것이 > 바로 이 제품모노노라고 하는 브랜드인데되게 심플한 디자인이라고 생각이 되지만이런 디자인을 찾기가 … Read more
> 어떻게하면 체지방줄이는법일까고민이 많이 되더라고요 가장 좋은건 칼로리만 높은 정크푸드 섭취를 줄이고몸에 좋은 건강식단으로 식사를 하면서운동도 하는 게 가장 이상적인데..사실 쉽지 않잖아요 전 요즘 디톡스의 도움을 받고 있어요”디톡버닝티”를 마시고 있답니다 > 따로 시간을 내어 운동을 꾸준히 다닐만한 입장은 못되니까틈나는대로 집에서 10분 홈트라고 해주고 있어요안하는 것보다는 낫겠지라며주문을 외우는 중!그래도 가볍게라도 스트레칭을 하고 나면뭉쳐있던 근육이 … Read more
안녕하세요 지성사입니다.닥스 가방 리폼 입니다. > > > > > > 코치가방 카드 지갑 리폼 입니다. > > > > 닥스가방 하단 모서리 헤진곳 가죽 덧됨 수선 입니다. > > > > > > > > > > > 이쁘게 오래도록 사용하세요 ~가지고 계시는 가방중에 사이즈가 커서 잘 사용하시지 않는다면저희 지성사에 리폼을 맡겨주세요최선을 다하겠습니다 ~~^^서울시 … Read more
다이어트는 평생의 숙제!운동보다 훨씬 더 중요한 게 식단이죠~ > 덴마크다이어트 식단 미스터네이처에서 주문해 봤는데요3일치 식단이 집 앞으로 쏙 배달돼요~ > 덴마크다이어트라고 하면 자몽, 닭가슴살만 생각 나지만 미스터네이처는 차원이 다르다는!풀샐러드, 닭가슴살, 자몽, 구운계란, 방울토마토, 호밀빵, 커피, 해독주스까지 골고루 들어 있어요 > 다이어트 식단 짜기도 귀찮고, 재료 준비하기도 힘들죠~고단백질 저탄수화물 식단으로 다 준비돼 있으니 그대로 먹기만 하면 … Read more
나는 누구일까? 나는 어떻게 태어난 걸까? 나의 현실은 왜 이럴까? 나의 정체성 얘기를 하다 보면 빠지지 않는 질문들이지만 누구 하나 속시원히 답하기 참으로 어려운 주제 중에 하나입니다. 아마도 속 시원하게 답해줄 수 있는 곳은 종교밖에 없을 거 같아요.오늘 소개할 는 나의 정체성에 관한 기독교적 성찰을 다룬 영화로 무척 감동적인 이야기를 하고 있습니다. 중간에 많은 시간을 … Read more
일요일에 대학동기 결혼식 갔다가, 술+고기를 너무 많이 먹어서 오늘까지 속이,, 안좋았다.힘든 몸을 꾸역꾸역 이끌고 마지막 타임 요가 수업에 들어감..오늘은 골반교정 하는 날이었는데, 진짜 신기한 체험을 해서 일기로까지 쓴당!!!!!!눈 감고 제자리걸음 1분을 하라고 하셔서 했다.약간 좌우로 움직이는 느낌은 있었지만 의식적으로라도 제대로 걸으려고 노력하면서 걸었는데,,,1분 뒤 눈을 뜨니 띠용?! ⊙0⊙?!!?!?완전 엉뚱한 곳에 가서 서 있었음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ시작할 땐 … Read more
안녕하세요. 장보고입니다. 1주일이 정말 후딱하고 지나가네요. 오늘은 대부분의 중년이 가지고 있는 고민인콜레스테롤 문제에 대해 이야기 해보려고 하는데요. > 건강검진을 받으면 많은 분들이 고지혈증이나대사증후군 또는 이상지질혈증, 콜레스테롤 문제에 대해한 두번씩은 지적을 받아보셨을텐데요. 이런 콜레스테롤은 우리의 심혈관에 정말 좋지않은영향을 끼치기 때문에 해결을 해야하는데요. 콜레스테롤 낮추는 음식과 높아지는 이유에 대해한 번 이야기를 해볼까해요~ 먼저 콜레스테롤이 뭔지 알아봐야겠죠. 콜레스테롤을 … Read more
안녕하세요, 서울도서관입니다! 제4회 서울서점인대회로 막을 연 2019 서울서점페어, 비록 마무리되었지만 부쩍 추워진 요즘 날씨를 녹여줄 만큼 뜨거웠던 열기의 현장. 여러분에게 소개합니다~! > 제4회 서울서점인대회 기념식과 동시에 11월 09일 토요일 DDP 디자인나눔관 2층 크레아에서는 판매존, 체험존, 전시존 등 다채로운 행사가 동시에 열렸습니다! 2019 서울서점페어에 방문하셨다면 한눈에 보셨을 서울형책방 전시. 이란, 서울도서관이 주관하여 독서문화를 확산하고 지역의 … Read more