도시락 가방이 필요했다”그 나이 먹고 도시락이라니그놈 참 알뜰하구만!”의 도시락이 아니라간식으로 먹거나점심 단백질이 부족하면 채워줄 닭 가슴살과운동 끝나고 먹을 WPI와 포도즙 등의 도시락이다이것저것 넣어도 되지만굳이 도시락 가방이라고 표현하는 이유는먹을 것과 책 한 권 이외에정말 아무것도 안 넣고 다니기 때문그렇게생각보다 많은 시간을 들여 찾은 것이 > 바로 이 제품모노노라고 하는 브랜드인데되게 심플한 디자인이라고 생각이 되지만이런 디자인을 찾기가 … Read more
> 얼마전 기타큐슈를 다녀왔는데요 이때 어느정도 예감은 했습니다만 정말 이 출국길을 마지막으로 당분한 다른 나라 땅을 밟을 수 없게 되어버렸네요.예쁘게 손톱 꾸미고 여행가는 것이 또다른 낙이었는데당분간은 집콕, 제주 여행 정도로 만족을 해야할 것 같습니다.외출을 자제하는 분위기지만 그래도 네일은 꾸준하게 받으러 가야할 것 같은 느낌이어요~지난번에도 그랬지만 이번 일본 여행 가기 전에 들렀던 강남네일 내일디디 에서 받은 … Read more
아침의 기상동터오는 기운이 잔잔한 설레임을 안겨준다.생명력을 느끼는시간들…견과류 몇알과 아이스커피로감사한 하루를 시작하련다^^12월도 반을 지내고보니문득 가을에대한 아쉬움이 짙다좀더 의미있고 낭만스런 시간을 보낼껄… 하루하루의 헛되이 보내지말고 매순간의 시간도 헛되이 쓰여지지않게 늘 분주해야겠다^^오늘은…종종 점심으로 만나는청담동 맛집 한식마루! 동네 밥집을 소개해볼테닷!! > > 극열하게 싫어하는 인스타갬성이 판치는 동네…설탕덩어리 브런치도유튜브로 음식배워서 차리는 마카롱도이동네만오면 갬성집으로 바껴서 일부 언니들의 인스타를 달궈주는곳! 언니들 … Read more
안녕하세요. 장보고입니다. 1주일이 정말 후딱하고 지나가네요. 오늘은 대부분의 중년이 가지고 있는 고민인콜레스테롤 문제에 대해 이야기 해보려고 하는데요. > 건강검진을 받으면 많은 분들이 고지혈증이나대사증후군 또는 이상지질혈증, 콜레스테롤 문제에 대해한 두번씩은 지적을 받아보셨을텐데요. 이런 콜레스테롤은 우리의 심혈관에 정말 좋지않은영향을 끼치기 때문에 해결을 해야하는데요. 콜레스테롤 낮추는 음식과 높아지는 이유에 대해한 번 이야기를 해볼까해요~ 먼저 콜레스테롤이 뭔지 알아봐야겠죠. 콜레스테롤을 … Read more