안녕하세요~ 빠진 피트니스입니다~ 열심히 살을 빼도 딱히 살이 빠지지 않는 곳! 상체는 그래도 그럴싸하게 살을 빼는데 하체! 하체비만! 하체다이어트에는 정말 어렵죠~!(´;ω;｀) 다리에 고기가 집중되는 경우에는 대게의 부기나 유전적 요인이 가장 큽니다.따라서 붓기를 빼는 데 도움이 될 수 있도록 평소 스트레칭을 자주 하는 것이 중요하며 다리에 근육이 별로 없어도 살이 찌기 쉬우므로 단백질 섭취와 함께 근력운동을 … Read more
[유료 광고] 저는 맛있는 음식을 먹는 것을 매우 좋아합니다.누굴 좋아하지 않을까요?한번 먹을 때도 제대로 준비해서 먹는 걸 좋아하는데 그러면 정말 힐링이 되는 느낌이거든요.그런데 요즘처럼 환절기에는 그냥 즐겨 먹기가 어려워요.코감기, 코막힘이 오기 때문입니다. 처음에는 콧물이 나기 때문에 다양한 방법을 시도해 보았습니다만, 대체로 콧물을 말리는 방법을 사용하고 있었습니다.그런데 그렇게 하면 너무 건조해서 코피가 나기도 해요. 더 불편해요.그리고 … Read more
안녕하세요 청각솔루션 네트워크 듣기 허브 종로센터입니다. 지난달 시행된 소방공무원 채용시험 경쟁률이 무려 9.59 대 1이었다고 합니다. 필기시험과 체력시험, 인성검사 및 공무원 채용 신체검사를 통해 최종적으로 3625명의 소방공무원이 탄생하였습니다. 이는 선발 예정 인원에 비해 149명 적게 합격한 결과라고 하는데, 드물지는 않지만 간혹 필기시험, 면접 등 어려운 관문을 잘 통과한 후 신체검사에 합격하지 못해 안타깝게 떨어지는 경우도 … Read more
<뉴트리원 듀얼 이너 뷰티 콜라겐 아르간 더 로얄> 내가 구매한 가격 19900원에 5000mg×14개 284.29원/g 분자량 1000Da 뉴트리원 듀얼 이너뷰티콜라겐 아르간더로얄(140ml+3.5g)x7병 가격비교 최저 6,800원 공식스토어가 네이버 최저가처럼 배송비는 3천원, 이게 더 저렴… 위에 있는 아르간 오일은 처음 먹고 출근하던 날 두통이 심해서 콜라겐만 먹고 남겨둔 20ml 용량에 비해 함량이 높아서 1. 액상이 조금 걸쭉해서 용기에 남아 … Read more
마두PT 30일 만에 근육량 UP! 체지방 LOSS! BEFORE & AFTER 마두헬스 안녕하세요 스포츠의과학센터 프로페셔널 피트니스입니다. 오늘은 저희 프로페셔널 피트니스에서 열심히 운동을 하고 있는 회원님들의 BEFORE & AFTER를 소개하고자 합니다.첫 방문 시 찍은 인바디 결과와 한 달 후 결과입니다. 첫 방문 시 골격근량과 체지방량을 확인한 결과 골격근량은 22.6kg, 체지방량은 20.1kg으로 골격근량은 기준이 되는 24.8kg에 미치지 못했고 … Read more
미래에셋증권 모바일앱 공모주 청약 미래에셋증권 mStock APP 미래에셋대우mStock 공모주 청약방법입니다. 1-1) 미래에셋대우m, Stock APP 다운로드 및 계좌개설1-2) 메뉴 – 뱅킹/자산 – 권리/청약 – 청약일정/경쟁률 2-1) 청약일정/경쟁률탭에서 청약중인 공모주 및 실시간 경쟁률 확인가능 2-2) 공모주탭에서 청약중인 공모주 선택 3-1) 청약상세탭에서 청약정보 확인 3-2) 청약증거금탭에서 청약단위에 따른 증거금 확인 가능4-1) 계좌번호와 비밀번호 입력 4-2) 희망청약수량 입력 4-3) … Read more
하율이와 지율이가 수족구병에 걸렸을 때 또 다른 걱정거리가 있었는데 바로 엄마나 아빠한테 옮기지 않을까 하는 거였어요. 저는 집에서 아이를 돌보고 있는데 남편은 사회생활을 하고 있기 때문에 수족구병에 걸리면 곤란하거든요.그래서 수족구 어른들이 전염될까 봐 잠복기, 그리고 격리 기간까지 궁금한 내용들을 정리해봤습니다. 수족구 어른 전염됩니다 아이가 걸린 수족구, 어른으로 옮길 확률은 거의 없습니다. 환자의 90%가 5세 미만이래요. … Read more
케겔 운동의 장단점용인 치질 수지 항외과 케겔 운동의 장단점용인 치질 수지 항외과 용인 치질 수지항 외과 안녕하세요 수지한외과입니다. 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지듯이 몸의 기능도 떨어지고 탄력도 떨어집니다. 그래서 정기적인 운동은 더 건강하게, 삶의 질을 높이면서 살아갈 수 있는 가장 쉬운 방법이기도 합니다. 근데 실천이 쉽지 않죠?우리 몸의 모든 근육은 중요하지만 그 중에서도 괄약근은 먹고 … Read more
안녕하세요 방문서비스 소리안전 보청기입니다.최근 보조금 확대 시행으로 고품질 보청기를 무료 또는 10만원대 저렴한 가격에 이용하실 수 있습니다.우리 솔리언은 등급 절차 및 상담을 지원합니다.^^ 정부지원금 꼭! 확인해주세요. 8채널 보청기의 설명도 중요하지만 상담 시작부터 마무리까지 신경이 쓰이는 것 중 하나는 보청기의 가격이라고 생각합니다.보청기를 이미 시도해보고 효과에 만족하신 분보다 처음 보청기를 시도해보기 위해 상담하러 오시는 분들이 더욱 그렇습니다.처음 … Read more
#오늘도 명당연향연잎을 만들 거예요.#명당연향련 엽련잎밥을 할 때마다 느낌이 다르네요.오늘도 하루 계획에 맞추다 보니 이른 아침부터 연잎밥 작업을 하게 되었습니다. 새벽에는 안개가 끼고 오늘은 더울 줄 알았어요. 이른 아침부터 밖에서는 벼 베는 소리가 시끄러워요. 저희도 연잎밥 하느라 바쁜 시간 오후쯤 그쳤네요. 부안에서는 9월 30일과 10월 1일 이틀간 부안문화재 야행 행사를 합니다. 그래서 우리는 관련 관련 제품을 … Read more