다이어트 저녁식단｜살 빼려면 어떻게
안녕하세요 아이엔한의원 원장 박선영입니다. 다이어트에 대한 논의는 많다, 먹는 시간이 중요하지 않다, 총 칼로리가 중요하다, 간헐적 단식이 효과적이다, 저녁을 적게 먹는 것이 중요하다, 하루 한 끼가 가장 효과적이다 등 사람마다 의견이 다르다. 이걸 어떻게 하느냐~이것이 좋다, 저것이 좋다 등등 등등 많은 이야기가 있습니다. 우리 몸의 호르몬에 대해서 오늘은 좀 더 객관적인 관점에서 어떻게 하면 지치지 … Read more