11월은 가을 풍경을 마음껏 만끽할 수 있는 달이다.
떨어지는 낙엽과 붉은 열매, 풍성한 낙엽이 너무 예뻐서 몇 번을 걷다가 멈춰 버립니다.
추운 겨울을 준비하는 나무들의 움직임입니다.
50, 60대를 위한 방송을 이야기하며 걸어온 가을은 아직 은퇴를 준비하지 못한 베이비부머들의 이야기를 방송하는 현대사회의 한 구석의 현실이다.
은퇴준비는 젊은 신혼부부들부터 시작된다.
처음 시작할 때는 수많은 적금계좌를 만들고, 만기가 되면 신규 정기예금을 만들어 돈을 모으는 재미를 누렸습니다.
덕분에 나는 꽤 오랫동안 조기퇴직, 경제적 자유를 누리는 노후생활을 누리고 있다.
대출 없이, 걱정 없이 우리 아이의 대학 생활을 마무리합니다.
그럴 것입니다.
우리는 나무를 통해 우리 삶의 곡선을 배울 수 있습니다.
봄은 다시 오지 않습니다.
지인과 통화를 하던 중, 70세까지 취업 준비를 할 수 있는 자격과 경험이 없어 취업이 어렵다는 말을 들었습니다.
경제는 더욱 어려워질 것으로 예상됩니다.
추운 겨울 잘 준비하고 계시나요? 준비된 자만이 이 세상을 잘 헤쳐나갈 수 있습니다.
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야채를 썰기 싫어서 어떤 날은 과일과 집에서 만든 두유만 먹곤 하는데… 준비된 야채를 씻어서 손질하고 탈수하고 잘게 썰어서 먹기 편한 샐러드를 준비해서 아침식사로 준비합니다.
고수는 단독으로 먹기 때문에 함께 섞어서 나중에 먹습니다.
레몬 혜택 칼륨. 비타민C가 풍부하여 감기를 예방해줍니다.
피로회복, 검은콩두유는 항암효과가 있습니다.
해조류로 시력을 보호하고(골다공증 예방), 단백질이 풍부합니다.
출처: julie peretiatko, unsplash
여행에서 돌아오는 날은 현지 쌀국수 식당에서 저녁으로 프리미엄 쇠고기 쌀국수를 먹었고, 다음날은 현지 식당에서 배달음식을 주문했다.
늘 매장에서 먹었는데 배송은 만족스럽네요. 집에서도 요리를 해요. 북어국도 따뜻하게 끓여서 파김치, 마늘 장아찌, 양파 레몬 장아찌, 구운 미역을 곁들여 먹습니다.
이것은 유리병에 담긴 절인 야채 두 병입니다.
가끔씩 먹는 마늘장아찌가 최고죠. 양파절임도 정말 맛있습니다.
파김치도 새롭네요. 넣고 끓여서 먹기 시작합니다.
다이어트 (4일분) 참나물, 적양배추, 파프리카, 고수, 단감, 껍질사과, 홍룡과, 감, 녹차, 얼그레이, 발사믹 식초, 올리브 오일, 무정제 유기농 설탕, 레몬, 양파, 마늘, 파김치, 김구이, 완두콩, 잠두, 현미, 흑미, 보리, 바지락국수, 양배추, 부추, 생무채, 바나나, 오징어, 새우, 파인애플, 당근, 파, 유산슬. 쌀국수. 호스트, 명태. 무. 달걀 껍질 1번: 달걀, 검은콩, 집에서 만든 두유. 나는 또한 정기적으로 운동합니다.
땀이 날 정도로 달리고, 걷기 운동도 한다.
달리면 기분이 좋아져서 계속 달리고 있어요. 더 건강해진 것 같아요. 나는 식사 후에 산책하는 것을 즐긴다.
.움직임을 즐겨야 합니다.
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