운동 후 반드시 섭취해야 하는 필수영양소인 유청단백질(WPC, WPI, WPH) 종류의 단백질을 보충하세요!
닭가슴살 먹는법은 시간도 많이 걸리고 불편하지도 않고 간편하게 먹을 수 있는 단백질보충제를 찾으셨을텐데요!
유청단백질도 성분에 따라 종류가 나뉘는데 WPC, WPI, WPH로 나뉘어져 보셨을 텐데요. 유장 단백질은 무엇입니까? 치즈를 만드는 과정에서 생성되는 물질 중에는 유청이라는 성분이 있습니다.
유청 단백질을 가공하여 만들어집니다!
WPC란 무엇입니까? Whey Protein Concentrate의 약자입니다.
번역하면 유청에서 농축한 단백질을 뜻하는 농축유청단백인데 가격이 저렴하고 유청의 모든 성분이 들어있어 영양이 풍부하다는 장점이 있다.
유당으로 인한 설사, 복통, 피부 트러블에 WPI란? WPI는 Whey Protein Isolate의 약자입니다.
WPC는 분리유청단백질로 유청단백질을 제거한 유청단백질로 유당불내증인 사람도 소화 흡수가 빠르고 지방이 적고 순도가 높은 단백질을 함유하고 있다.
단점은 비싸다는 것입니다.
. . ㅠㅠWPH가 뭐에요 WPH는 Whey Protein Hydrolysate의 약자입니다.
번역은 가수분해된 농축 단백질의 의미입니다.
운동하고 단백질 쉐이크만 먹어도 근육이 생긴다? 왜 뚱뚱해? 움직임이 기본이 되어야 한다고 해요!
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화상 시간
