더운 여름이 되면서 이너뷰티가 키워드로 떠오르고 있습니다.
그중에서 요즘 주목받고 있는 게 로즈힙입니다.
로즈힙은 장미나무의 하늘 열매로 장미 꽃잎이 발달하여 열매를 맺은 것입니다.
색깔은 장미빛처럼 붉거나 주황색 사이를 띠기도 하지만 가끔 짙은 자주색을 띠기도 합니다.
주로 봄에서 초여름 수분이 이루어진 후 열리며 여름을 거쳐 가을까지 익습니다.
로즈힙은 특히 여성 피부 관리에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있어 스킨케어 제품으로도 많이 활용되는 식물이다.
로즈힙에는 티릴로시드 성분이 다량 함유되어 있는데 티릴로시드 성분은 지방의 대사를 촉진시켜 지방 연소를 원활하게 하는 데 도움이 되는 성분으로 결국 체지방을 줄이는 효과를 가져오는 것으로 알려져 있습니다.
티릴로시드 성분은 항산화, 항염증, 신경염증 및 간 보호 활동에도 큰 영향을 미치는 프로보노이드 성분으로 수많은 논문에서 이미 그 효능이 입증됐습니다.
로즈힙은 스킨케어에 좋은 영향을 주는 식물입니다.
로즈힙 효과로 피부 상피세포 재생을 돕고 주름과 노화성 피부 개선을 돕는 효과가 있습니다.
카로티노이드, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 세포변종과 피부노화로 인한 세포손상을 막는 로즈힙 효능은 오일의 경우 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화로 인한 세포손상과 함께 염증에 대응하여 세포를 보호하는 역할을 하므로 피부를 보다 탄력적으로 정돈하는데 도움을 주고 흉터를 제거하는 데 도움을 주며 수술 후 남은 자국 등을 없애는 데 좋습니다.
로즈힙의 효능 중 로즈힙오일은 보습효과, 여드름 자국과 주름, 피부 상처를 재생시켜 줍니다.
또한 피부 미백에 효과적이고 촉촉하게 흡수되어 나이나 피부 타입에 관계없이 사용할 수 있다는 장점이 있습니다.
또 임신과 비만으로 인해서 갑자기 고기 또는 근육이 커지게 되면 두툼함이 남게 되는데 이 로즈힙오일을 크림과 함께 섞어서 사용하게 되면 이런 두툼함의 흔적을 없애는 데 도움이 됩니다.
그 밖에도 로즈힙은 소화 문제 치료에 약용으로 사용되기도 합니다.
소화와 위장의 문제를 완화하는 효과를 가지고 있는 로즈힙 효능은 소화불량과 설사, 변비 등에 효과가 있으며 로즈힙을 넣어 우려낸 차를 꾸준히 섭취할 경우 골관절염을 완화시키는데 도움이 됩니다.
로즈힙은 다양한 방법으로 활용할 수 있는데 그 중 가장 보편적인 것이 로즈힙으로 우려낸 차를 마시는 것입니다.
로즈힙의 효능에는 리코펜, 비타민A, 비타민B군, 비타민E 등도 풍부하게 함유되어 있어 높은 항산화 효과를 기대할 수 있습니다.
또 로즈힙에 포함된 폴리페놀의 일종인 틸릴로사이드는 미토콘드리아 내에서 지방 연소를 촉진하는 작용이 확인됐습니다.
그 밖에도 잼이나 시럽, 국, 음료나 와인, 마멀레이드 등으로 활용할 수 있습니다.
로즈힙 안에는 피부 미용에 좋은 비타민C를 포함하여 우리 몸에 꼭 필요한 비타민E, 비타민B와 무기질, 식이섬유가 풍부하여 여성 건강에 도움이 됩니다.
특히 비타민이나 무기질은 일반 식단으로는 충족되지 않는 영양소이기 때문에 로즈힙은 부족한 영양 성분을 보충하는 효과를 기대할 수 있습니다.
비타민C는 이미 피부미용에 효과적인 것으로 입증되어 화장품뿐만 아니라 티, 퓨레주스 등으로 출시되고 있습니다.
로즈힙에는 레몬의 약 8배 이상의 비타민C가 함유되어 있는 것으로 밝혀졌고 로즈힙 섭취는 노화로 인한 피부 상태를 개선하는 것으로 나타났습니다.
로즈힙을 약 8주간 섭취한 그룹이 눈가 주름, 피부 수분, 탄력 부분에서 통계적으로 개선 효과를 보였다고 합니다.
로즈힙 안에는 피부 미용에 좋은 비타민C를 포함하여 우리 몸에 꼭 필요한 비타민E, 비타민B와 무기질, 식이섬유가 풍부하여 여성 건강에 도움이 됩니다.
특히 비타민이나 무기질은 일반 식단으로는 충족되지 않는 영양소이기 때문에 로즈힙은 부족한 영양 성분을 보충하는 효과를 기대할 수 있습니다.
비타민C는 이미 피부미용에 효과적인 것으로 입증되어 화장품뿐만 아니라 티, 퓨레주스 등으로 출시되고 있습니다.
로즈힙에는 레몬의 약 8배 이상의 비타민C가 함유되어 있는 것으로 밝혀졌고 로즈힙 섭취는 노화로 인한 피부 상태를 개선하는 것으로 나타났습니다.
로즈힙을 약 8주간 섭취한 그룹이 눈가 주름, 피부 수분, 탄력 부분에서 통계적으로 개선 효과를 보였다고 합니다.
로즈 힙의 효능에는 피부나 면역력 증강에 효과적이라는 것이 가장 큰 부분입니다.
특히 로즈 힙의 비타민 C에는 비타민 P라고도 불리는 바이오 플라보노이드가 함유되어 산화하기 어렵게 열에 강한 체내에서 더 효율적으로 흡수됩니다.
체내에 흡수된 비타민 C는 피부의 구성 성분인 히아루론산과 엘라스틴, 콜라겐 등의 퇴화를 억제하고 생성을 촉진하고 피부의 탄력 증진에 도움이 됩니다.
또 자외선 때문에 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 기미나 주근깨를 예방하는 효과도 있습니다.
비타민 C는 세균이나 바이러스를 공격하는 백혈구의 기능을 활성화되고 면역력 향상에도 효과적입니다.
스트레스 등 정신적 피로를 해소하고 정신을 안정시키는 로즈 힙의 효능도 기대할 수 있습니다.
로즈힙은 대체로 안전한 식물이지만, 개인의 상황에 의해서 부작용이 나타나는 일이 있습니다.
로즈힙을 먹는 비싸다고 설사, 구토 등 부작용이 나타나는 일이 있고 사실의 작은 털에 알레르기 반응을 일으키는 부작용이 나타날 수 있습니다.
또 혈당치를 낮추는 효과가 있으므로, 당뇨 약을 먹는 사람도 섭취 전에 주의가 필요합니다.