해독을 위한 ABC 주스
ABC 주스는 사과, 비트, 당근으로 만든 건강한 디톡스 주스입니다.
암 수술 후 해독과 면역력 강화를 위해 ABC주스도 먹었다.
ABC주스 만들기의 장점과 만드는 방법에 대해 설명드리겠습니다.
ABC 주스의 장점
- 몸을 해독하고 면역력을 높입니다.
- 피부에 활력을 주고 노화를 늦춥니다.
- 소화를 촉진합니다.
ABC 주스 재료
ABC 주스 재료 사과, 사탕무, 당근보지마.
어떤 사람들은 B를 바나나로 알고 있지만 ABC 주스의 B는 사탕무입니다.
생강, 레몬, 소금이 있으면 준비하십시오.
사과
맛이 좋은 빨간 사과를 추천합니다.
왁스 코팅이나 농약 잔류물이 있을 수 있으므로 껍질을 벗기십시오.
B 비트
비트는 뿌리 채소입니다.
신선하고 단단한 유기농 비트를 사용하고 비트의 윗부분과 줄기를 잘라냅니다.
껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
C 당근
위아래를 잘라 큼직하게 썬다.
생강
철저히 헹구고 껍질을 제거하고 잘게 썬다.
레몬
약간 신맛을 내기 위해 ABC 주스에 레몬을 첨가합니다.
소금
소금은 주스의 균형을 맞추는 역할을 합니다.
ABC 주스 만드는 방법
2인용
사과 1개, 순무 1/2개, 당근 1개
(생략 가능) 생강 슬라이스, 레몬즙 1작은술, 소금
1. 사과, 비트, 당근(생강-생략 가능)을 준비하여 믹서기에 넣는다.
2. 물 1컵을 넣는다.
3. 믹서기에 부드러워질 때까지 잘 갈아줍니다.
4. 주스에 약간의 소금과 레몬즙을 추가합니다(선택 사항).
ABC 주스 주의사항
마실 때
ABC 주스는 영양가가 높아 아침에 커피나 차 대신 마시거나 운동 후에 마시면 좋습니다.
보관 방법
ABC 주스는 만든 후 하루 동안 보관할 수 있습니다.
신선하게 섭취하는 것이 가장 좋으므로 하루 이상 보관하지 않는 것이 좋습니다.
다른 과일이나 채소를 추가해도 되나요?
비트가 아니라 바나나라고 착각해서 ABC의 B에 바나나를 넣는 분들이 많습니다.
ABC 디톡스 주스는 그 자체로 훌륭한 조합이지만 다른 과일을 추가하면 주스의 효능과 맛이 바뀔 수 있으므로 권장하지 않습니다.